Extra diensten
Bij Bodystyle Health & Fitness bieden we naast sporten nog meer mogelijkheden waaronder opleidingen, zonnebank en sauna mogelijkheid!
Opleidingen
Heb je interesse om naast het sporten in onze club óók meer specifieke kennis op te doen over het menselijk lichaam, training en beweging zodat je nóg beter je doelen kunt behalen? Of om zo gezond mogelijk te leven en mogelijk een opstap te maken naar een professionele carrière binnen de fitness- of gezondheidsbranche?
Dan hebben we goed nieuws!
Je hebt nú de mogelijkheid om via onze samenwerking met benVitaal gratis één van onderstaande online opleidingen te volgen zodat je nóg gerichter met je doelen bezig kunt zijn.
Basis Leefstijlcoach (twv 1.000,-)
Basiskennis en vaardigheden leefstijl coaching. Hiermee bereik je beter je gezondheidsdoelen en leer je jezelf en anderen te coachen op leefstijl. Deze opleiding is ook een uitstekende opstap voor de BLCN erkende post HBO opleiding leefstijlcoach.
Assistent Fitnesstrainer & Beweegcoach (twv 1.000,-)
Basiskennis en vaardigheden o.a. over het menselijk lichaam, training en beweging. Hiermee bereik je beter je trainingsdoelen en kun je jezelf en anderen helpen om gerichter te trainen. Deze opleiding is een goede opstap naar het branchediploma Fitnesstrainer A en daarmee, zelfs naar een mogelijke carrière in de fitnessbranche.
Hoe werkt het?
Om kans te maken op de STAP subsidie en hierdoor helemaal gratis één van onze opleidingen te volgen moet je je hiervoor inschrijven via BenVitaal (houd je BSN nummer bij de hand).
Zodra je inschrijving definitief is en de STAP subsidie is toegekend kun je gratis deelnemen aan de opleiding van je keuze. Wij zullen je dan direct hierover informeren zodat je snel kunt starten.
Better Belly
Gaat u op de gewone manier bewegen zoals u gewend bent, dan zal u ervaren dat u een koude buik heeft, dat is tevens het probleem waarom het zo moeilijk is om juist op die plek af te vallen. De eigenschap van vet is hoe kouder hoe meer het zijn vorm behoudt (denk maar aan een pakje boter). Door met de Better Belly® te gaan sporten merkt u dat uw buik wel warm wordt. Doordat de warmte van de Better Belly® wordt verhoogd naar 55 graden én omdat u er bij gaat bewegen zal uw lichaam zijn uiterste best moeten doen om deze warmte kwijt te raken. Daardoor is het mogelijk met Better Belly® veel meer resultaat te behalen dan met een normale training.
Resultaten Better Belly
Wij zijn zelf met de Better Belly® gaan werken, hebben mensen met BetterBelly® laten trainen in onze sportcentra en zagen het verbluffende resultaat. Nooit hadden wij gedacht dat mensen daadwerkelijk op een specifieke plaats in centimeters zouden kunnen afvallen.
Dit resultaat was bijna bij iedere persoon die wij hebben laten trainen met Better Belly®. Bij 90% van de deelnemers was het resultaat 1 tot 2 kledingmaten minder! En het mooie is dat wij mensen hebben laten trainen die al 3 keer per week sporten. Want mensen die inactief zijn en opeens gaan sporten, die vallen sowieso wel af. Dit willen wij graag delen met andere mensen.
Ons doel is dat mensen zich gelukkig voelen met hun eigen lichaam. We kunnen nog zo hard trainen, maar het buikvet wil vaak maar niet weg en daar kunnen wij u nu dus mee helpen!
Zonnebank
Bij Bodystyle Fitness & Health hebben we ook een zonnebank om je gezondheid nog een extra boost te geven! Zonnewarmte doet namelijk goed, geeft ontspanning in je spieren en laat je bloed weer stromen waardoor je je weer goed voelt.
Al wordt regelmatig het tegendeel verkondigd; een groot aantal wetenschappelijke onderzoeken toont aan dat een goed en regelmatig zonnebank gebruik u niet alleen een aantrekkelijke bruine kleur bezorgt bovenal de gezondheid bevordert.
Effecten zonnebank door wetenschappelijk onderzoek
- Het bloed wordt vloeibaarder. De bloeddruk en het risico op een hartinfarct worden beide lager.
- De cholesterolspiegel daalt.
- De afbraakproducten van Vitamine D bieden bescherming tegen borstkanker en kanker van de dikke darm.
- Het UV-licht stimuleert de productie van bepaalde immuuncellen die in het lichaam bacteriën en virussen bevechten. UV-licht wordt ook met succes ingezet tegen huidziekten.
- UV-straling bevordert het prestatievermogen. De hartslag in rust en bij inspanning worden beide lager.
Positieve effecten
- Gezonde botten: Zonlicht is noodzakelijk voor de vorming van vitamine D3 wat van belang is voor een gezond bottenstelsel.
- Botontkalking: Zonnebaden biedt een gunstige ondersteuning bij de behandeling van botontkalking (osteoporose).
- Spierpijn en reumatische klachten: Velen, ook ouderen ondervinden verlichting van hun klachten
- Stofwisseling, bloeddruk en cholesterolgehalte: Er zijn aanwijzingen dat zonnebaden hierop een gunstige werking heeft.
- Huidproblemen: zoals jeugdpuistjes, eczeem en psoriasis, door zonnebaden kan hierin een verbetering optreden. Raadpleeg bij twijfel altijd uw arts.
- Gemoedstoestand: We worden er vrolijker, energieker van en het is een prima middel tegen stress en vermoeidheid.
Sauna
Een sauna is goed voor je gezondheid. Sauna is altijd een afwisseling van hitte en koude. De temperatuur in een sauna ligt tussen 80°C en 100°C. Hoe hoger de bank, hoe hoger de temperatuur. Je kunt laag beginnen en geleidelijk aan opklimmen. De duur van een saunabad is vooral afhankelijk van de individuele voorkeur. Meestal varieert dit tussen 10 en 20 minuten per zogenaamde beurt of sessie. De duur van de afkoeling is afhankelijk van de methode.
Voordelen van sauna
Door de verhoogde huiddoorbloeding kunnen acne, psoriasis en bepaalde vormen van eczeem verbeteren. Bij sommige personen geeft sauna verlichting bij reuma, artrose en spierpijnen.
Een goede afkoeling is wel belangrijk, anders is de algemene beweeglijkheid minder de daaropvolgende dag.
Sauna werkt ontspannend, zowel psychisch als fysiek. Regelmatig saunabezoek, maar dan wel één- a tweemaal per week en dit jarenlang, zou de weerstand tegen infecties verhogen. Dit is echter nog niet onomstotelijk bewezen.
De lichaamstemperatuur bij kinderen stijgt sneller. Daarom wordt voor kinderen aangeraden de saunabeurt korter te houden met voldoende afkoeling tussen de beurten in. Uiteraard kun je alleen kinderen meenemen die dit graag doen.
Ook zwangere vrouwen kunnen gerust sauna doen. Als zowel de moeder als het kind gezond zijn, is er geen enkel probleem om als zwangere een sauna te bezoeken.
Afvallen tijdens de sauna?
Je verliest inderdaad vocht waardoor je het gevoel krijgt dat je na een saunabeurt vermagerd bent. Toch wordt dit vochtverlies snel gecompenseerd in de uren die volgen na het nemen van een sauna.
Soms wordt er ook wel eens beweerd dat men extra energie verbruikt tijdens het nemen van een sauna. Ook hier is wetenschappelijk bewezen dat die niet helemaal correct is. De energievoorziening berust hoofdzakelijk op de verbranden van koolhydraten en niet op de verbranding van vetten. Indien men wil afvallen, zal men toch meer inspanningen moeten leveren dan alleen maar zweten.
Dutch 
English 
Polish 
German